Domaći recepti protiv kašlja

Nataliya Vaitkevich via Pexels

Kašalj nije bolest sam za sebe, nego simptom neke druge bolesti. Kako bi ga se izliječilo, potrebno je otkriti koja ga je bolest uzrokovala, na što najčešće upućuje vrsta kašlja.

Suhi kašalj koji podsjeća na lavež, a najčešće se javlja noću, obično počinje nakon prehlade ili gripe i trebao bi se sam povući. Može se olakšati inhalacijom koja će navlažiti dišne putove. Važno je i piti dosta tekućine, koristiti ovlaživač zraka u prostoru u kojem boravite, a pomoći će čak i žvakanje žvakaćih guma jer potiču stvaranje i protok sline.

Suhi kašalj s grčevima koji započinje kao osjećaj škakljanja u stražnjoj strani grla te katkad izaziva povraćanje najčešće je reakcija na određene lijekove zbog kojih živčani završeci u plućima postaju osjetljiviji te ih tijelo kašljanjem pokušava pročistiti. U najviše slučajeva, radi se o lijekovima za regulaciju krvnog tlaka.

Bolni i stalni kašalj koji je posebno intenzivan ujutro, a prati ga iskašljavanje sluzi, bol u prsnom košu, upaljeno grlo ili začepljeni nos, vjerojatno je uzrokovan akutnim bronhitisom. Najbolji lijek je odmor i uzimanje dovoljno tekućine kako bi se sluz razrijedila i lakše iskašljala.

Kašalj koji ostavlja osjećaj čišćenja grla i gorak okus u ustima najčešće je izazvan želučanom kiselinom koja se vraća do jednjaka koji je iznimno osjetljiv pa lako dolazi do upale. Može se smiriti pripravcima koji neutraliziraju želučanu kiselinu.

Boja iskašljaja također može otkriti o kojoj je bolesti riječ. Normalna boja iskašljaja je bijela.Boja koja se mijenja od bijele do žute ili zelene može upućivati na infekciju, bronhitis ili upalu sinusa. Sluz ružičaste, žute ili boje hrđe, koju prate bolovi u prsima, glavobolja, temperatura i otežano disanje, najčešće je znak upale pluća. Primjese krvi u iskašljaju mogu biti znak tuberkuloze ili raka pluća

Iza pušačkog kašlja može biti i KOBP. Kronična opstrukcijska bolest pluća (KOPB) četvrti je uzrok smrtnosti u svijetu, a često se pogrešno poistovjećuje s pušačkim kašljem. Simptomi su bol u prsima, kratki dah i hripanje.

Dok istovremeno tretirate bolest kojoj je kašalj simptom može se dogoditi da morate uzimati razne lijekove, no za kašalj su se pokazali korisni ovi domaći recepti.

Spavajte na dva jastuka. Noćni kašalj posebice je izražen kod produktivnog kašlja jer sekret dospijeva u donje dišne puteve. Povišen položaj glave tijekom sna umanjit će slijevanje sekreta i umiriti noćni kašalj.

Med je jedna od najzdravijih namirnica na svijetu, a zahvaljujući snažnom antibakterijskom i protuupalnom djelovanju od davnina se koristi kao kućni lijek za liječenje svih tegoba povezanih s prehladom i gripom, pa tako i kašlja. Istraživanje provedeno na djeci s infekcijama dišnih putova utvrdilo je da med ublažava noćni kašalj bolje od farmaceutskih proizvoda. Možete ga jesti samog, piti u čaju ili kombinirati s drugim zdravim namirnicama koje pomažu protiv kašlja.

• med + limun: Limun pomaže umanjiti upalu te jača imunitet zahvaljujući velikoj dozi vitamina C.
  • Pomiješajte 150 ml meda, 50 ml kokosova ili maslinova ulja i 50 ml svježe iscijeđenog limunova soka te ugrijte smjesu do točke vrenja.
  • Smjesu čuvajte u hladnjaku i uzimajte žlicu četiri puta dnevno, dok se simptomi ne povuku.
    
• med + ljuto: Đumbir i luk ljekovite su ljute namirnice koje pomažu protiv kašlja. Aktivni sastojak đumbira, gingerol, odličan je u borbi s upalama, dok kemijski spojevi u luku poput fenola, flavonoida i kvercetina imaju moćna antivirusna i antioksidantska svojstva.
  • Izlijte u zdjelu 4 žličice kvalitetnog meda pa dodajte jedan nasjeckani crveni luk i tri naribana svježa đumbira.
  • Dobro promiješajte i pustite da smjesa odstoji preko noći kako bi med mogao apsorbirati aktivne sastojke koje ispuštaju luk i đumbir.
  • Uzimajte po jednu žličicu smjese od pet do šest puta dnevno, a zahvaljujući snažnom djelovanju, tegobe će ubrzo početi popuštati.
    
• med + cimet: u kombinaciji s cimetom med postaje izrazito moćno sredstvo u borbi protiv virusa, gripe, prehlade i popratnih simptoma, posebice kroničnog kašlja.
  • Uzimajte jednu veliku žlicu meda s 1/4 žlice cimeta, i to jednom dnevno, tri dana zaredom.
    
• med + mrkva: za pripremu učinkovitog i vrlo ukusnog sirupa protiv kašlja potrebno je pola kilograma mrkve i 3-4 žličice meda.
  • Mrkvu narežite na kolutiće te je skuhajte i zgnječite u blenderu ili pomoću miksera.
  • U vodu u kojoj se kuhala mrkva, nakon što se ohladi, dodajte med i zgnječenu mrkvu te dobro izmiješajte.
  • Uzimajte žličicu sirupa od dva do tri puta na dan.
    
• med + toplo mlijeko: ova je kombinacija odlična u suzbijanju suhog kašlja, a smanjuje i bol u prsima koji je posljedica dugotrajnog kašlja. Najbolje ju je popiti prije spavanja.

• ananas je jedna od najboljih namirnica u borbi protiv kašlja. Bogat je vitaminom C, koji jača imunitet, i bromelinom, koji olakšava bolove u mišićima, ubija bakterije, suzbija upale te ublažava iskašljavanje i nadraženi želudac. Pokušajte jesti šalicu svježeg ananasa na dan, a možete ga piti i kao sok, samo neka bude svježe iscijeđen.
  
• prirodni sirup od lovora vrlo je djelotvoran u suzbijanju suhog kašlja, a uz to podiže razinu energije u tijelu te je jako ukusan.
  • Prokuhajte 2,5 dcl vode i dodajte šest listova lovora.
  • Kuhajte poklopljeno i na laganoj vatri još desetak minuta pa uklonite sa štednjaka.
  • Izvadite listove lovora, a vodu uspite u posudu u kojoj ćete pripremati sirup.
  • Dodajte 6 žličica šećera i iscijedite cijeli limun. Dobro promiješajte dok sa sav šećer ne rastopi.
  • Uzimajte žličicu sirupa nekoliko puta na dan ili kad se jave napadaji kašlja.
  • Sirup možete čuvati u hladnjaku i do nekoliko dana, a djelotvoran je i kod drugih simptoma prehlade.
    
• banana kašica vrlo je ljekovita u borbi protiv kašlja, a svidjet će se i maloj djeci.
  • Priprema kašice vrlo je jednostavna, potrebne su samo dvije zrele banane, dvije žlice meda i 400 ml vode.
  • Banane dobro zgnječite nemetalnom vilicom pa ih zalijte kipućom vodom i ostavite da stoje poklopljene 30 minuta.
  • Kad se smjesa ohladi, dodajte med i sve dobro promiješajte.
  • Kašicu podijelite na četiri dijela i pojedite je u jednom danu, a prije jela lagano je zagrijte.
    
• karamelizirani šećer poznati je domaći lijek protiv kašlja koji potiče iskašljavanje.
  • Istopite na laganoj vatri nekoliko žličica šećera i miješajte ga dok ne poprimi svijetlosmeđu boju.
  • Zatim prelijte s čašom mlijeka ili čaja i miješajte još jednu minutu.
  • Popijte dok je toplo.

ČAJEVI

• Čaj od kadulje pročišćava dišne putove od viška sluzi. To ga čini odličnim pomoćnikom u iskašljavanju i smirivanju kašlja.

• Čaj od crnog ribizla umanjuje upalu

• Čaj od češnjaka jača imunološki sustav i savršen je saveznik u borbi protiv kašlja. Najbrže će pomoći čaj od češnjaka zaslađen medom:
  • Ogulite dva-tri češnja i lagano ih zgnječite.
  • Dodajte dvije šalice vode i pustite da provre.
  • Smanjite temperaturu i kuhajte 15 minuta.
  • Procijedite, ostavite da se ohladi na temperaturu tijela i zasladite medom.
  • Dodajte prstohvat crvene paprike i malo limunova soka.
    
• Čaj od majčine dušice olakšava iskašljavanje. Listići majčine dušice opuštaju mišiće uključene u kašalj i smanjuju upalu.
  • Za čaj pomiješajte dvije žličice mljevenih listića u šalici kipuće vode, pokrijte i ocijedite nakon deset minuta.

• Čaj od crnog papra s medom stoljećima se rabi u kineskoj tradicionalnoj medicini jer pomaže kod produktivnoga kašlja. Crni papar potiče cirkulaciju i olakšava izbacivanje sluzi, a med djeluje poput antibiotika.
  • Kako biste pripremili čaj od crnog papra, u šalicu stavite žličicu svježe mljevenog crnog papra i dvije žlice meda.
  • Prelijte kipućom vodom i pustite da pokriveno stoji 15 minuta pa ocijedite.
  • Čaj se ne preporučuje kod suhoga kašlja.
    
• Čaj od sljeza pomaže ublažiti kašalj, a može se i kapati u nos. Bijeli sljez najčešće se upotrebljava za liječenje dišnih organa kod prehlade, gripe, upale i bronhitisa te za lakše iskašljavanje, a crni sljez protiv promuklosti.
  • Priprema se tako da se žlica korijena osam sati namače u dva decilitra hladne vode ili u 50 ml vode ako ga namjeravate kapati u nos.
    
• Blagi kašalj umirit će čaj od metvice, a čaj od ružmarina pomoći će kod blagih simptoma astme. U borbi protiv kašlja pomaže i čaj od đumbira koji se pripravlja od žličice naribanoga gomolja i 2 dcl vode, a teško disanje ublažit će oblozi od lavande na prsima.