Osobni razvoj

Energetski vampirizam – prepoznajete li sebe?

Khusen Rustamov via Pixabay

Energetski vampir je netko tko se hrani vašom emocionalnom ili psihičkom energijom.

Izražene osobine energetskih vampira općenito su nedostatak empatije, obzirnosti i/ili emocionalne zrelosti. Kao rezultat boli ili nesigurnosti koju osjećaju iznutra, energetski vampiri su ovisni o uzimanju vitalne energije drugih kako bi pokušali izliječiti vlastite unutarnje patnje.

Energetski vampir može biti bilo tko iz vaše okoline, poput prijatelja, člana obitelji, kolege, poznanika, a čak i djeteta ili romantičnog partnera. Ako ste izrazito empatična i brižna osoba, također je moguće da aktivno privlačite energetske vampire u vaš život, pogotovo ako ne znate postaviti osobne granice. Energetski vampiri podsvjesno žele riješiti dublji problem u svojoj psihi – i vas doživljavaju kao rješenje svojih problema.

Iako je lako osuđivati energetske vampire, važno je zapamtiti da oni zapravo još nisu razvili sposobnosti rješavanja svojih problema.

Energetski vampiri love druge jer ih boli. Međutim, vi niste odgovorni za rješavanje njihovih problema, jedino oni sami mogu pronaći odgovore za svoje teškoće.

Često nas energetski vampir ostavlja toliko iscrpljenim da nismo u stanju brinuti se o sebi. Kao rezultat stalne interakcije s energetskim vampirom, možemo se osjećati kronično umorni, depresivni, tjeskobni, razdražljivi ili ljuti.

Od vitalnog je značaja da naučite kako “podvući crtu” i postaviti granice oko ovakvih tipova ljudi.

Kako prepoznati energetskog vampira?

 Energetski vampiri svojim djelovanjem izazivaju da se osjećamo:

  • Preplavljeni emocijama
  • Fizički bolesni (npr. Glavobolje, bolovi u tijelu itd.)
  • Mentalno ili fizički iscrpljeni
  • Razdražljiv i/ili tjeskoban

Možda ćete primijetiti da većina energetskih vampira pokazuje mnoge od sljedećih karakteristika:

  • Veliki ego, voli se raspravljati, svađati i izazivati svađe
  • Agresivne ili pasivno-agresivne tendencije
  • Paranoja
  • Problemi s ljutnjom i bijesom
  • Narcizam
  • Melodramatsko ponašanje
  • Cviljenje i prigovaranje
  • Zanovijetanje i ogovaranje
  • Nesigurnost, stalnu potrebu za uvjeravanjem i prihvaćanjem.
  • Manipulativno ponašanje, na primjer, nametanje osjećaja krivice, emocionalna ucjena itd.
  • Ljubomora

Energetski vampiri imaju tendenciju uzimati više nego što daju. Koriste druge kao sredstva, a da pritom uopće ne razmišljaju o tome kako se druga osoba osjeća.

Također je važno shvatiti da energetski vampiri nisu uvijek nužno ljudska bića. Oni također mogu biti situacije ili čak fizički objekti u vašem životu. Primjeri uključuju:

  • Internet
  • Televiziju
  • Ostale elektroničke uređaje (mobilni telefon, tablet itd.)
  • Javne situacije (gužve, zabave, željezničke stanice, trgovački centri itd.)
  • Životinje (neurotični kućni ljubimci)

Zapravo, ponekad mi sami možemo biti energetski vampiri drugim ljudima, bez da toga nismo ni svjesni!

Ako se ljudi stalno žale da ste previše snažni, intenzivni, zahtjevni ili prenaglašeni – možda preuzimate ulogu energetskog vampira.

Ne brinite, ne morate biti strogi prema sebi. Ponekad nam stres, problemi s mentalnim zdravljem, emocionalne povrede i unutarnje traume uzrokuju da se ponašamo na način koji nesvjesno odbija druge ljude.

Nudimo vam nekoliko savjeta kako postupiti ako sumnjate da ste energetski vampir:

1. Provedite neko vrijeme razmišljajući o tome kako komunicirate s drugima.

Dajete li više nego uzimate? Dopuštate li drugima da govore o sebi? Postoji li jednakost u razgovoru?

Ako ne, i ako otkrijete da tražite većinu pažnje, pronađite načine da pokažete interes za druge. Upamtite, ljudi se više zanimaju za vas što se vi više zanimate za njih. Budite znatiželjni i postavljajte pitanja. Budite otvoreni za učenje nečeg novog o drugima.

2. Prakticirajte brigu o sebi.

Procijenite kako se osjećate tijekom dana i prilagodite se svojim emocionalnim potrebama. Osjećate li se stresno ili usamljeno? Skuhajte umirujuću šalicu čaja ili mazite ljubimca ili voljenu osobu.

3. Neka ljubav prema sebi postane vaša filozofija i navika.

Dok je briga o sebi praktična strana, ljubav prema sebi je filozofska i emocionalna strana. Kakav je vaš odnos prema sebi? Ponašate li se prema sebi sa samopoštovanjem i suosjećanjem? Ili ste brutalni i kritični? Što više ljubavi možete pokazati prema sebi, manje ćete morati očajnički pokušavati to pridobiti od drugih. Zapravo, što više ljubavi prema sebi razvijete, više će drugi uživati ​​u provođenju vremena oko vas jer će osjetiti da im ne želite uzeti nešto, već jednostavno želite biti s njima.

4. Obratite se savjetniku ili terapeutu.

Energetski vampiri često imaju očajničku potrebu da ih se vidi, čuje, potvrdi i podrži. Najbolje mjesto za to, na zdrav i konstruktivan način (koji se fokusira isključivo na vas bez štete) je u terapijskom okruženju. Ovih je dana dostupno toliko psihološkog vodstva da imate mnogo mogućnosti izbora.

5. Radite na sebi.

Osim ljubavi prema sebi, važno je i da radite na tome da izliječite svoje unutarnje dijete i prigrlite svoje sjenovito ja (tamna strana vaše prirode). Ova vrste dubokog unutarnjeg iskopavanja pomoći će vam da dođete do korijena rana i uvjerenja koja vas tjeraju da djelujete kao energetski vampir.

Budite nježni prema sebi i shvatite da je izrastanje iz navike energetskog vampira putovanje. Predanošću i upornošću pronaći ćete načine da njegujete svoju pozitivnu energiju umjesto da pokušavate to apsorbirati od drugih.

Dodaj Komentar

Kliknite ovdje da biste objavili komentar