
Najčešće bolesti noktiju nastaju zbog gljivičnih infekcija, a uz ove savjete stručnjaka vratit će te im izgubljeni sjaj
Nokti su sastavljeni uglavnom od bjelančevine keratina. Iako se keratin nalazi i u koži i u kosi, nokti sadržavaju manje vode i zato su tvrđi. Zbog svoje su trajnosti idealni zaštitnici krvnih žila, živaca i kostiju koji se ispod njih nalaze.
– Zdravi nokti su sjajni, čvrsti, a ležište nokta je nježno ružičaste boje. Svako lomljenja nokta, stanjenje, pucanje, pojava sivila i gubitka sjaja, kao i pojava žućkastog kolorita, zadebljanja, mrvljenje noktiju ili pojava hiperpigmentacija upućuju na zdravstvene promjene u tijelu ili na samom noktu – objašnjava dr. sc. Ivana Nola, spec. dermatovenerologije iz Poliklinike Nola.
Najčešće bolesti noktiju uzrokovane su gljivičnim infekcijama kojima su podložniji ljudi čije su ruke izložene vlazi dosta vremena, a to se najčešće događa zbog prirode posla koji obavljaju ili zadobivenih trauma.
– Od promjena na noktima definitivno su najugroženiji ljudi koji pate od šećerne bolesti. U dermatološkoj praksi česte promjene nastaju kod alergijskog dermatitisa i psorijaze, gdje upalne promjene djeluju na promjenu površine nokta i cjelokupnog izgleda. Vrlo često prilikom bolesti štitnjače nastupaju promjene u vidu lomljivih noktiju koji lako pucaju, dolazi do stanjivanja nokta, kao i gubitka sjaja – govori Ivana Nola i savjetuje:
– Gljivične infekcije noktiju svakako treba liječiti jer one često prelaze na područje oko njega i na koži stvaraju oštećenja za ulaz bakterija, stoga se obična gljivična infekcija može zakomplicirati. Kod ljudi koji pate od šećerne bolesti, uz razvoj gljivične infekcije, postoji velika opasnost od pojave crvenog vjetra. Smećkasti, žuti nokti na kojima se ponekad javljaju sitne bijele mrlje mogu biti znak da na noktima imate gljivice. U tom slučaju nokti imaju i neugodan miris.
Gljivice najviše vole stopala
Ljudi u prosjeku imaju od 18 do 32 različita tipa gljivica na pazuhu, na potiljku imaju njih desetak, a najviše ih je na ljudskim stopalima – više od 100 različitih vrsta gljivica. Kod liječenja gljivica važno je iz prehrane izbaciti jednostavne šećere jer su oni hrana gljivicama. Također je važno ojačati imunitet, u čemu može pomoći svakodnevna konzumacija ulja crnog kima u razdoblju od tri do šest mjeseci.
– To se osobito odnosi na njegu noktiju na nogama, na koje ljudi često zaboravljaju. Prevencija je izuzetno bitna jer se gljivične infekcije dugo liječe, često i dulje od godinu dana. Mjere prevencije su korištenje pamučnih čarapa, mekane obuće u kojoj se noga ne znoji, uporaba antiseptičkih pudera za obuću te tekućina za nokte i kožu stopala, kao i za ruke. Tuđu obuću najbolje je ne nositi – savjetovala je Ivana Nola.
Pripravak protiv gljivica na noktima na bazi čajevca
Preporučujem svakodnevnu kupku sa šest kapi ulja čajevca prethodno nakapanih na jednu žlicu morske soli. Također je potrebno dva puta na dan mazati zahvaćeno područje mješavinom od 50 ml ulja makadamije i 50 kapi ulja čajevca.
Matilda Ivaniš Knez, aromaterapeutkinja
Dr. Tanja Pekez Pavliško, specijalistica obiteljske medicine, objašnjava kako promjene na noktima mogu biti pokazatelj bolesti nokta, ali i indikator oboljenja nekog drugog dijela tijela:
– Budući da većina promjena na noktima nije specifična samo za jednu bolest, nije uputno da se laici na osnovu slika koje su našli na internetu upuštaju u moguću dijagnozu, nego se trebaju javiti svojem liječniku. Najčešće su ipak vrlo jednostavne dijagnoze – bakterijske ili gljivične infekcije noktiju. Psorijaza može zahvatiti i nokat te zglobove šaka. Male bijele promjene koje često vidimo kod ljudi uglavnom su bezazlene, a nastaju kao posljedica manjih trauma. Kod ljudi koji imaju značajne promjene na noktima uglavnom je riječ o ozbiljnim bolestima koje dulje traju.
– Tako postoje promjene gdje sa sigurnošću možemo govoriti o kroničnim i uznapredovalim promjenama na plućima ili srcu. Ljudi koji idu na dijalizu također mogu imati promjene na noktima. Kronične upalne promjene zglobova također se mogu vidjeti na noktima. Trovanje teškim metalima može se prikazati na promjenama noktiju, kao i terapija nekim citostaticima – pojašnjava dr. Pekez Pavliško i naglašava kako promjene na noktima nastaju i zbog životnih navika.
– Promjena boje nokta u žuto povezana je i s učestalim stavljanjem laka za nokte. Slične promjene, ali samo na kažiprstu i palcu imaju i pušači. Promjene na noktima treba pogledati liječnik koji će odrediti treba li pacijent ići na daljnje pretrage. Stoga je dobro ići na pregled s noktima koji nisu nalakirani. Ali za zdravlje noktiju potrebna je ujednačena prehrana i skrb o noktima, a to podrazumijeva uredno podrezivanje, neizlaganje agresivnim tretmanima i redovito mazanje kremama – objašnjava dr. Tanja Pekiz Pavliško.
Na koje promjene treba obratiti pažnju
Tamne pruge
U medicini poznato kao krvarenje ispod noktiju, te tanke vodoravne pruge izgledaju kao da su utisnute u nokat ili neposredno ispod nokta, a riječ je o malim krvarenjima u ležištu nokta. Krvarenje ispod noktiju također je klasičan znak endokarditisa, infekcije srca. Mogu upućivati i na vaskulitis, upalu krvnih žila. Krvarenja ispod noktiju mogu biti znak i nekolicine autoimunih bolesti, uključujući psorijazu, lupus, reumatoidni artritis i poremećaj zgrušavanja krvi. Krvarenja ispod noktiju mogu upućivati i na čireve na želucu te bubrežne bolesti. OkOmiTe Tamne pruge Tamna, široka, uzdužna pruga na noktu, stručno nazvana melanonihija striata, može se pojaviti kao reakcija na antibiotik tetraciklin, antimalarike ili neke citostatike. Kad su poremećaju uzrok lijekovi, najčešće je zahvaćeno nekoliko noktiju. Tamne pruge mogu upućivati i na gljivičnu infekciju, osobito ako se nalaze na noktima nožnih prstiju. Tamna pruga na noktu nožnog prsta može biti znak da su vam cipele pretijesne. Dobroćudne tamne, pigmentirane pruge uobičajene su kod ljudi tamne kože. Zapravo, više od tri četvrtine odraslih Afroamerikanaca ima na noktima jednu ili više njih.
Nokti koji se savijaju prema dolje
Nokti koji se previše savijaju prema dolje umjesto da imaju samo blagi nagib, nazvani batičasti (tubasti) nokti, nisu samo ružni. Izbočinu uzrokuje zadebljanje ležišta nokta, mekog tkiva ispod ploče nokta. Nažalost, nokti se najčešće savijaju tako polako da možda niste ni svjesni da se to događa. Takva promjena oblika nokta najčešće je trajna. Batičasti nokti mogu upućivati na veći broj ozbiljnih, čak i po život opasnih stanja, uključujući cirozu jetre i upalnu bolest crijeva. Također mogu biti znak da vam tijelo ne dobiva dovoljno kisika. U tom će slučaju nokti i koža vjerojatno poprimiti plavičastu nijansu. Batičasti nokti često se javljaju zajedno s batičastim prstima, a to je uobičajen znak prisutan kod ljudi s ozbiljnim plućnim bolestima.
Nokti koji se savijaju prema gore
Ako se rubovi noktiju savijaju prema gore, što se obično naziva “noktižlice”, to bi moglo upućivati na nedostatke u prehrani, primjerice na nedostatak željeza ili vitamina B12. A nokti oblikovani poput žlice, ili stručno koilonihija, znak su određenih sistemskih bolesti, kao što su Raynaudov sindrom i lupus. Takav znak može otkriti da ste u doticaju s proizvodima na bazi petroleja. Ako nokti imaju oblik žlice i iznimno su debeli, to može upućivati na dijabetes.
Zadebljali nokti
Zadebljanje noktiju na prstima ruku, što se stručno naziva onihoza, može biti dobroćudan znak starenja. Nokti, međutim, s vremenom se mogu tako jako zadebljati da počnu sličiti kuki. Ako to stanje zahvati i nokte na prstima nogu, ta deformacija, stručno nazvana onihogrifoza (nokti nalik na kandže), može jako otežati hod, a to je osobito opasno za starije ljude. Zadebljali nokti mogu upućivati na neku ozljedu, infekciju, slabu cirkulaciju, dijabetes ili nepravilnu prehranu.
Bijele mrlje
Najčešće su dobroćudni znakovi sitnijih ozljeda nokta, koji s vremenom spontano nestanu. Bijele mrlje ili oznake na noktima također mogu biti posljedica oniholize. Oniholiza je poremećaj pri kojem se nokat spontano odvaja od podloge. Kao što zna svatko tko se ikad udario čekićem po noktu, nokat će vjerojatno otpasti.
Dvobojni nokti
Ako vam je polovica nokta smeđa, a druga bijela, tako da donekle podsjeća na šareni grah, možda je riječ o stanju koje se prikladno naziva ”nokti pola-pola”. Bijeli dio nalazi se uz pokožicu nokta, a smeđi je bliže vrhu. Nažalost, ”nokti pola-pola” uobičajen su znak kronične bolesti bubrega.
Plavičasti nokti
Prirodno plavičasti nokti mogli bi biti upozorenje da vaš organizam ne dobiva dovoljno kisika, a to se stanje stručno naziva cijanoza. Kao i u slučaju plavičastih usana i kože te drugih znakova cijanoze, plavičasti nokti mogu, između ostalih cirkulacijskih problema, upućivati na plućnu bolest ili perifernu arterijsku bolest. Nokti ljudi oboljelih od Raynaudova sindroma, koji se smatra perifernom arterijskom bolešću, katkad poplave, a to je najčešće reakcija na hladnoću ili stres, a kad im se poboljša cirkulacija, vrati se i prirodna boja. Plavičasti nokti mogu upućivati na uzimanje nekih lijekova, poput antivirusnih lijekova i antibiotika tetraciklina.
Žuti nokti
Požutjeli nokti mogu biti znak da je netko strastveni pušač ili da neko vrijeme uzima antibiotik tetraciklin. Također, mogu biti znak da ste koristili tamne lakove za nokte, koji mogu ostavljati žućkaste mrlje. No žućkasti nokti mogu upućivati i na nešto ozbiljnije. Kao i u slučaju žutih bjeloočnica i kože, žuti nokti mogu upućivati na žuticu. Također mogu biti znak AIDS-a. A ako su pri korijenu blago plavičasti, to može biti znak dijabetesa. No žuti nokti, osobito ako sporo rastu, ako su jako debeli i zakrivljeni, ako se izgubi pokožica ili čak ispadaju, mogu upućivati na rijetko stanje prikladnog naziva sindrom žutih noktiju. Osim što su nokti požutjeli i iskrivljeni, osoba sa sindromom žutih noktiju ima plućnu bolest i/ili limfedem, nakupljanje limfne tekućine u tkivima. Taj poremećaj najčešće zahvaća sve nokte i to, nažalost, gotovo uvijek trajno.
Hrana za zdrave nokte
Mirja Jošić, dipl. ing nutricionizma, objašnjava koja hrana je dobra za zdravlje noktiju:

Racool_studio – www.freepik.com
- PROTEINI
- Loša prehrana može usporiti rast noktiju i utjecati na njihovo zdravlje. Budući da su nokti građeni od proteina, važno je unositi one bogate aminokiselinama cisteinom i metioninom koji sadrže sumpor. Aminokiselina cistein nalazi se u hrani kao što je meso peradi, jogurt, žumanjak jajeta, crvena paprika, češnjak, luk, brokula, prokulice i zob, a obilje aminokiseline metionin nalazi se u bjelanjku, bijelom mesu, ribi, peradi i svježem siru.
- VITAMINI B SKUPINE
- Biotin ili vitamin B7 poznat je po tome što ga veterinari propisuju za konje, za jačanje kopita. Relativno nedavno biotin se počeo primjenjivati i kod ljudi za kvalitetniju kosu, kožu i nokte. U jednom istraživanju švicarski su znanstvenici svakodnevno davali ispitanicama s krhkim noktima 2,5 mg biotina. Rezultati su pokazali kako su nakon šest mjeseci ispitanicama nokti bili čvršći za 25 posto. Najbolji izvori biotina su kikiriki, bademi, blitva, kozje mlijeko, jogurt, rajčica i jaja. Biotin se nalazi i u mrkvi, luku, avokadu, lososu te bananama. Osim biotina, i vitamin B12 se pokazao važnim za zdravlje noktiju. Nedostatak vitamina B12 može se javiti kod ljudi koji imaju problema s probavnim sustavom ili kod dugogodišnjih vegetarijanaca i vegana. Najbolji izvori vitamina B12 su namirnice životinjskog podrijetla, i to: teleća jetra, srdele, divljač, losos, morski rakovi, govedina, bakalar, jogurt, mlijeko i jaja.
- ŽELJEZO
- Nokti oblikovani poput žlice stručno se nazivaju koilonihija, a obično su znak anemije. I nespecifično svijetla boja mesa ispod nokta također može upućivati na deficit željeza. Također, kronični nedostatak željeza može imati za posljedicu suhe i krhke nokte. Preporučuje se u prehranu uvrstiti hranu koja obiluje željezom, poput nemasnog mesa, ribe, blitve i špinata, a ukupnom unosu željeza mogu pridonijeti i kurkuma te cimet.
- VITAMIN C
- Nedostatak vitamina C može pogodovati razvitku zanoktica i uraslih noktiju, a unosom vitamina C povećava se i iskoristivost željeza iz hrane. Također, pušenje troši vitamin C. Najviši sadržaj vitamina C imaju paprika, brokula, papaja, kupus, kelj, prokulice, naranče i grejp.
- CINK
- Deformacije na noktima može uzrokovati i nedostatak cinka. Cink igra važnu ulogu u sintezi proteina, a nužan je i za rast tkiva. Cinka ima najviše u mesu, no nalazi se i u hrani biljnog podrijetla, poput sjemenki bundeve i sezama, žitaricama i mahunarkama.
- OMEGA – 3 MASNE KISELINE
- Unosom esencijalnih masnih kiselina i vitamina E popravljate cirkulaciju, a na taj način svi potrebni nutrijenti i kisik stižu na odredište, pa tako i do vaših noktiju. Stoga se preporučuje jesti plavu ribu, pogotovo losos, tunu, srdele i bakalar.
Dodaj Komentar