Skladno Tijelo

Yoga za svakoga – Jednostavna poza za bolje zdravlje

Kako bi ste izveli ovu opuštajuću yoga pozu nije vam potrebno neko prethodno znanje ili vještina. Mogu je izvesti svi bez obzira na godine i fizičku spremu. Već samo par minuta na dan dovoljno je da izvedete ovu pozu kako bi ste osjetili dobrobiti za vaše tijelo.

Samo stavite noge uza zid dok ležite na leđima, zatim se opustite i duboko dišite. Ostanite u tom položaju koliko vam vrijeme i udobnost dopuštaju.

Kada se prakticira svakodnevno, ova jednostavna ali vrlo benefitna poza pokazala je obnavljajući učinak na ljudsko tijelo i zdravlje. U ovoj pozi krv cirkulira prema središnjem dijelu tijela, što pospješuje probavu, oslobađa vas stresa, smiruje živce i pomaže pri nesanici, glavobolji, kao i kod natečenih gležnjeva i varikoznih vena.

Dodaj Komentar

Kliknite ovdje da biste objavili komentar